お金をかけず！めんどくさいの不要！厳選４５のダイエット法>調理しだいで化ける！２ヶ月で６kg減量満腹なコンニャクダイエット

元ネタはいつぞやの本です。

こんにゃくを食べてダイエットします。
こんにゃく自体は種類があるわけではないのですが、
調理方法は多数存在しています。

何故こんにゃくで痩せるかというと、

１．ノンカロリーです。
２．食物繊維が豊富です。
３．こんにゃくの中のグルコマンナンの成分がお腹の中で、
水分を吸収して膨張するためお腹が一杯に感じられます。
そのため、他のご飯が余りお腹に入りづらくなります。

この３っつの特徴を持ってるからですね。


ただ特徴の３っつめは要注意

腸閉塞と言うのがあってコンニャクが膨張しすぎて腸内部で
詰まっちゃいます。

そのため、よく噛んで食べることに気をつけてください。
それと最大でも１日１食ぐらいを目処に食べたほうがいいです。

こんにゃく自信は味がついていないので、調理をすれば化ける
食品です。

いろんな調理を試してみましょう。