お金をかけず!めんどくさいの不要!厳選45のダイエット法>癌も予防!2ヶ月で4kg痩せたキャベツダイエット

元ネタは友人です

食事前にキャベツを出来れば生で食べるダイエット方法です。

友人は2ヶ月で4kg痩せました。

最初にキャベツを用意するのですが、レタスでもいいそうです。
どちらも年中、入手可能なので用意するのは簡単だと思います。

キャベツには水溶性のビタミンCが多く取れるのですが
これを焼いたりすると、壊れてしまうそうなので
出来れば生のほうがいいそうです。

食事前にキャベツの1/6個ほど、食べるのですが生だと正直しんどいので
ドレッシングや醤油などで食べたり、焼いたりすると良いそうです。

またビタミンUなる物が天然の胃腸薬になるため、胃の弱い方は
キャベツを食べると言いそうです。

癌予防にも良い食品とされ野菜の中では2位です。

何故ダイエットに効果があるかというと食事前に食べる事によって
太る原因となる炭水化物や脂肪の吸収を抑えることができるからです。

私は長続きできずに失敗しました。
まだバナナを食べ続けたほうがましでした。

友人がこの方法で成功したので紹介します。

お金をかけず!めんどくさいの不要!厳選45のダイエット法

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