お金をかけず！めんどくさいの不要！厳選４５のダイエット法>厳選４５のダイエット方法

ダイエット自体は小さなものから細かなものまで方法に星の数ほど種類があります。
大きく分類すると大体こんな感じでしょうか？

・運動。
・食事制限。
・特定の食事をする。
・その他。

これに加えてお金をかけるなら脂肪吸引・怪しいダイエット薬・怪しいダイエット器具を買う等々あります。

ですが、ダイエットにお金をかけるぐらいなら他の趣味にお金をかけたほうが良い。
そう思う方は多いと思います。

それだけでなく、たかがダイエットごときに手間隙はかけたくはないと思う人も多いはず。

ダイエットが失敗する理由としては・・・

１．リバウンドしてしまう。
２．ダイエットが長く続かない。
３．ダイエット自体がめんどくさい。
４．ダイエットが楽しくない。
５．お金を多く使わないと体型を維持できない。

といった、感じでしょうか？


私の場合はいろんな方法を試してみて、１〜４のどれかが当てはまりました。
そのためこんな方法があると聞いて、やってみても失敗したのもかなり多いですね。

私はダイエットの知識やイロハを書くつもりはそこまでないです。
めんどくさいですし、あってるかどうかもわからないですから。
それは他の専門的な人に解説してもらいますね。

私が書くのはあくまで方法です。